フリーランスがやる気が出ない時はどうする?モチ―ベーションアップの方法が分かる記事をご紹介
やる気がでないフリーランスに読んでほしい!モチベーションを上げるための参考記事特集

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フリーランスのメリットと言えば、自身の大きな裁量で働けること。自由度が高く、その分ストレスフリーに仕事をしている人もいるのではないでしょうか。しかし、自由が故にやる気が出なかったり、モチベーションが上がらなかったりすることもあるかもしれません。今回はそんな時役に立つ記事を集めましたので、自分に合ったモチベーションアップの方法を探してみてくださいね!

 

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(1)自宅作業が多いフリーランス。5つのやる気アップ方法

『ストライクゾーン』を運営する北川勇介さんは、高校の常勤講師を退職後、カンボジアに学校を建て、さらに現地でコーヒー屋を経営しながら、色々なプロジェクトを実施・展開している一人。

ブログには、自分の「好き」を体現しながら生きる北川さんの日常や、プロジェクトを通して感じた様々な思いが語られています。
プロジェクトに対する北川さんの情熱が垣間見える読み応えある記事ばかりなので、興味がある方は覗いてみてくださいね。

さて、そんなブログの中から今回、フリーランスのモチベーションに関する内容として注目したのが《自宅作業が多いフリーランスが取り入れたい5つのやる気アップ方法》という記事。
ここでは、北川さんが自宅作業のモチベーションを上げるために実践している方法が挙げられています。

・着替えをする
・髪の毛をセットする
・好きな飲み物が飲める環境づくり
・裏紙をToDoリストにする
・1日の終わりに片付け

上記の5つの方法について、それぞれどのように実践しているのかが書いてあるので、ぜひ確認されることをおすすめします。

また、北川さんは、意図的にテンションを上げたりやる気を出したりすることは難しいと指摘した上で、「自分の気持ちは変動するものなのだ」という意識を持つことで、気持ちをコントロールする方法が見つかると述べています。

モチベーション維持が苦手な人は、ぜひ上記を念頭に置いて、変動する気持ちに向き合いながら、自分に合った切り替え方法を探してみてくださいね。

【参照元】https://yusukekitagawa.com/freelance-5/

 

(2)仕事モチベーションの上げ方とやる気が上がらない時の対処法

『ようへいスタイル』は、スノーボードを満喫するためにカナダへの移住を決めた天野洋平さんが運営するブログ。
天野さんはブログ・メディアの執筆やブログコンサルの仕事を行いながら、時間と場所にとらわれないノマドライフを送っています。

今回、天野さんの記事からピックアップしたのがこちら、《仕事のモチベーションの上げ方や、やる気が上がらない時の対処法》
モチベーションを上げるための方法、そして重視すべきポイントがわかりやすくまとめられています。

方法として挙げられているのが以下の通り。

・物事を小さく始めて脳をやる気にさせる
・目標をできるだけ低く設定して小さな達成感を得る
・ランニングなどの運動をする
・とりあえず寝る

これらの方法を試して感じたことや、行う際のポイントが綴られているので、内容をチェックしてみてくださいね。

また、天野さんはこの記事を書いている中で、「小さな自信を積み重ねていくことによって大きな成果に繋がる」と改めて感じたのだそう。
紹介されている方法を心がけることで、着実に自信を高めながらモチベーションを保てる自分に近づけるかもしれませんよ。

その他、天野洋平さんのブログには、スノーボード・カナダ生活・ブログ運営のノウハウ等に言及した記事が多数掲載されています。
興味がある方は、こちらも一緒に目を通してみてはいかがでしょう。

【参照元】https://www.yohey-hey.com/entry/motivation

 

(3)クリエイター向けやる気を出す方法5選│モチベーションアップ

デザイナーのらふすけさんは、自身のブログ『ヒビパカ!!』の中で、興味のあることや為になる情報などを発信しています。
Webやillustratorなど、お仕事に関連する記事も掲載されているので、「デザイナーの仕事に触れてみたい」という方はぜひ目を通してみてはいかがでしょう?

今回は、自分に合うモチベーションアップ法をお探しの方におすすめな《【クリエイター向け】やる気を出す方法5選│モチベーションアップ》の記事を紹介していきます。

クリエイターにとって、「やる気」は良いものを作り出す上で欠かせないもの。
ただ、「どんなに頑張りたいと思っても気持ちがついていかない」というような日があるのも事実です。

「今日はやる気がでないな」
そんなとき、らふすけさんは、以下の5つの方法でモチベーションアップを図っているそうです。

・音楽を聞く
・ご褒美を設定する
・尊敬している人やライバルを見る
・体を動かす
・寝る

どれも思い立ったすぐに、取り入れられるものばかり。
「最近、やる気が出なくて困っている」という方は、それらの方法を早速試してみることで、良い結果へとつなげられるかもしれませんよ。

【参照元】https://www.rahusuke.com/work/get_motivated/

 

(4)モチベーションが高い人の原動力は?やる気をキープする人の特徴

高いモチベーションを維持して、バリバリ仕事をこなしている人は誰の目からも魅力的に見えます。
しかし、常にやる気スイッチをオンにすることは容易ではありません。
特に、一人作業が多いフリーランスの場合は、「やるべきことは山積みなのに、集中してタスクに取りかかれない…」というときもしばしばあるのではないでしょうか?

そこで、ここでは、パラレルワーカーのSUGIちゃんさんが書いた《モチベーションが高い人の原動力は何?やる気をキープする人の特徴》という記事にフォーカスしてみたいと思います。
この記事には、モチベーションが高い人の特徴とやる気の原動力になることが書かれているため、やる気の起きないときの自分に何が足りないのかを知るヒントになりそうですよ。
また、どうしてもモチベーションが維持できない場合に効果的な5つの方法も紹介されているので、ぜひ詳細を本文でチェックしてみてくださいね!

今回紹介した上記の記事は、SUGIちゃんさんが運営する『SUGI-LIFENAVI』に掲載されていました。
ダンサーやキャリアカウンセラーをはじめ、多彩な職種に従事してきたSUGIちゃんさんは、その経験をもとに20代の生き方やWebにまつわる記事を執筆し、サイト内にアップしています。
どの記事も読み応えのある内容なので、ぜひ他の記事も併せて読んでみてはいかがでしょう。

【参照元】https://www.sugi-lifenavi.com/archives/383

 

(5)本気でモチベーションが上がる正しい目標設定の仕方

モチベーションを上げ、やる気を起こすためには目標設定が重要なポイントになります。
なぜなら、目標がある場合とない場合とでは、達成感に差が出てしまい、それがやる気に影響を及ぼすからです。
しかし、だからといって、闇雲に目標を設定すればいいかというと、そういうわけではありません。

自己啓発やブログ運営に関する情報を発信している『Lio.com』の中に掲載されている《本気でモチベーションが上がる正しい目標設定の仕方》という記事には、このことについて詳しく書かれていました。

筆者によると、目標を掲げてモチベーションアップに繋げるためには、以下のように抑えるべき2つのポイントがあるのだとか。

・自分自身が本当にやりたいと思うことを目標にする
・目標を達成している自分がリアルに想像できる内容にする

これらを考慮したうえで目標を决めないと、タスクに着手しても嫌々やっている感が拭えなかったり、脳が持つイメージする力が発揮できなかったりして、モチベーションを維持し続けることが難しくなるそうですよ。

「目標に対して義務感しか感じられない」「目標はあるものの、なかなかそれに近づくことができない」という方は、上記の記事を参考にして、もう一度自身の目標が適切であるかどうかを見直すキッカケにしてみてはどうでしょう。

【参照元】https://hiroki-suzuki.com/goal-setting-motivationup

 

(6)やりたいことリストを書いて人生のモチベーションを上げよう

普通の人がちょっと先へ踏み出すために、仕事術やおすすめの書籍をブログ『3分間hack.』に紹介しているささもととこさんは、下がったモチベーションをどうやって上げようか悩んでいた頃、"最短で目標を達成する!PDCAノート"と出会い、そこに書かれていたやりたいことリストを作るという方法を実践したところ、モチベーションが上がったそうです。

こちらの記事《やりたいことリストを書いて人生のモチベーションを上げよう》には、そのときささもとさんが作ったやりたいことリストの内容が公開されていました!
この記事の中で注目したいのは、リストの中身を以下の4つにカテゴリー分けたところ。

・仕事や副業
・家族とライフスタイル
・趣味、勉強
・信念と目標

このようにやりたいことを仕分けして洗い出したささもとさんは、自分の願望の多くは家族との時間や趣味のことが占めており、仕事はそれを叶えるための手段であることを認識できたと語っています。
また、願望を見える化することでモチベーションも上がったとのことなので、興味のある方はぜひ詳細をチェックしてみてくださいね。
自分の願望を書き出し、それを整理すると、目の前の課題やタスクの優先順位が明確になるので、仕事も捗るかもしれませんよ!

【参照元】https://3minutememo.com/yarukoto-list

 

(7)【モチベーション管理】誰でもできるモチベアップ術

モチベーションは仕事の進捗や成果に大きな影響を及ぼします。
やる気に満ちあふれているときには集中力が増し、タスク処理が捗りますが、やる気が起きないと時間の経過が遅く感じられ、仕事も滞りがちになってしまいませんか?

しかし、20代後半~30代のキャリア戦略や人生をカッコよく生きるための参考情報を『かまりょの30代からのキャリアアップblog』に綴っている筆者によると、仕事に向かうときの気持ちの持ち方一つで、モチベーションは上げられるとのこと。

その方法が、こちらの記事《【モチベーション管理】仕事の成果はモチベーションで大きく変わる?誰でもできるモチベアップ術》の中に語られています。

・やりたくないことにも何かしらの意義を見出す
・タスクのゴールを思い描いて、そこに近づくためのステップだと考える

人によってモチベーションが低下する要因はさまざまですが、どうやらやる気を奮い立たせるコツは、「どんなことも自分の成長につながる」というポジティブな思考にあるようですよ。
「やらなきゃ!」という気持ちはあるものの、どうしても気持ちが前に向かないという方は、ぜひ一読してみてくださいね!

自分の目の前にあるタスクが将来の自分の糧になると思えるようになると、くすぶっていたやる気に火がつくかもかもしれませんよ。

【参照元】https://kamaryooooo.hatenablog.com/entry/2018/07/24/224817

最後に

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