疲れとはこれでおさらば!
長時間のデスクワーク疲れを軽減するアイテムまとめ

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デスクワークの宿命ともいえるのが、肩や腰をはじめとする各部位の疲労・痛み。「予防したい」「そろそろ限界」という方は、軽減アイテムの導入を考えてみてはいかがでしょう。ここでは、クッションやフットレスト、リストレスト付きマウスパッドを紹介している記事を集めてみたので、参考にしてみてくださいね。

※尚、こちらの記事はPR記事ではございません。編集部が独自にテーマを選び、サイト担当者に許可を頂いて作成している記事になります。

 

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(1)オフィスワーカーの腰痛を軽減する低反発クッションレビュー

長年のデスクワークで疲労や痛みが溜まり、作業に集中できなくなった経験を持つ方は多いのではないでしょうか。
「中でも特に背中や腰が痛い…」とお悩みのデスクワーカーにオススメしたいのが、クッションです。
椅子に取り付けるタイプのクッションであれば、自宅はもちろん、オフィスでも問題なく使えますので、長年の疲労や痛みから解放されるかもしれませんよ。

ブログ『のまのま』を運営するあずまさんも、デスクワークによる痛みを抱えていた一人。
そこでその痛みを軽減するべく、取り付けるタイプのクッションの購入を決めたといいます。
《オフィスワーカーの腰痛を軽減してくれる低反発クッションレビュー》という記事には、あずまさんが実際にクッションを購入し、半年間使ってみた感想がまとめられていました。

あずまさんが今回購入したのは、"お医者さんの姿勢クッション"と"HomySnug ランバーサポート"の2つ。
どちらも低反発とのことなので、体を優しくサポートしてくれそうです。
また、半年ほど使っても劣化はなく、快適な状態が維持できているのだとか。
長年使うと気になってくるのが汚れですが、本体は洗えないもののカバーは取り外して洗えるようなのでいつも清潔を保てますよ。
記事には、その他低反発クッションならではの難点やそれぞれの商品の仕様などに関しても触れられており、背中や腰の痛みに悩まされている方は参考にしてみてはいかがでしょう。

あずまさんが運営するブログには、商品レビューやイラスト、カメラといった分野の記事が展開されています。
興味をお持ちの方は、ぜひ併せてアクセスしてみてください。

【参照元】https://noma-noma.net/office_you/

 

(2)IKSTAR 第三世代ヘルスケア座布団を使用した感想!

『SimpleStock3.1』は、なんと月に250時間以上椅子に座って過ごすという、高田さんが運営するブログ。
高田さんのブログには、デスクワーカーの彼ならではのデスクワークを快適にするためのグッズレビューをはじめ、翻訳・通訳デバイスのレビュー、Webサービスなどに関する記事が公開されています。
今回はその中から、テーマに沿った《IKSTAR 第三世代ヘルスケア座布団を使用した感想!》にフォーカスを当ててみました。

ここで高田さんは、ぎっくり腰になってしまったことを機に、姿勢サポートシートを使い始めたと語っています。
姿勢サポートシートは複数使い分けているそうで、この記事で紹介されているIKSTARの"第三世代ヘルスケア座布団"もそのひとつ。

"第三世代ヘルスケア座布団"の特徴は、体にフィットしてくれそうな、なだらかなカーブ。
このなだらかなカーブが骨盤を立たせて姿勢をサポートしてくれるとのことですが、座布団とあるように骨盤をホールドしてくれる面がない分、若干サポート力の弱さを感じたそうです。
しかし、低反発クッションということで座り心地は抜群なのだとか。
長時間椅子に座ることで生まれやすい疲労も、"第三世代ヘルスケア座布団"を使えば苦にならないそうなので、快適にデスクワークをしたい方にはうってつけの品物といえるでしょう。

その他、記事にはさまざまな角度から撮られた写真が複数掲載されており、どのような品物なのかがわかりやすくレビューされています。
「座り心地のいい疲労軽減アイテムを探している」という方は、隅々まで確認してみては?

【参照元】https://webdesign-ginou.com/ikstar_zabuton_kanso

 

(3)西川エアーポータブルクッションは長時間座る人に最適

「疲労は仕事のパフォーマンスを下げるため、働きやすい環境を作ることはとても大事なこと!」
そう語るのは、パフォーマー(アスリート)・ブロガー・お坊さんという経歴を持つへんもさん。
そんな彼がプッシュする疲れ軽減アイテムは、"西川エアーポータブルクッション"という座布団です。

こちらの記事《西川エアーポータブルクッションで腰痛予防。長時間座る人に最適な座布団だ。》には、その理由が詳しく書かれていました。

へんもさんによると、"西川エアーポータブルクッション"は厚みのあるクッションに深い凹凸がついており、座ったときにお尻を優しくサポートしてくれるといいます。
実際、へんもさんはパイプ椅子に座って長時間この商品を使用したところ、クッションの有無で座り心地が激変したのだとか。
仕事中はほぼ座ってばかりだという方は、お尻の痛みを和らげたり、腰回りにかかる負担を軽くしたりするためにも注目してみることをオススメします。

また、今回は上記の記事にスポットを当てましたが、へんもさんが運営している『へんもぶろぐ』には、この他にも読み応えのある記事がたくさんラインナップ。
特に、お坊さんならでは知識や経験をもとに書かれたコラムはユニークな内容のものが多いので、スキマ時間に読むと気分転換になるかもしれませんよ。

【参照元】https://henmo.net/2016/03/23/airportable-cushion/
 

(4)姿勢を守るMAMOが届いた!今ならどこのお店で買える?

今回姿勢を正すアイテムとして注目したのが、可愛らしいぬいぐるみ型のクッション"姿勢を守るMAMO"。
"姿勢を守るMAMO"は、デスクとお腹の間に挟むことによって正しい姿勢をキープできる代物で、老舗の健康器具メーカーである中山式産業が製造しているのも期待できるポイントです。

そこで、アイテムのレビューとして参考にしてほしいのが《【口コミ】ついに姿勢を守るMAMOが届いた!今ならどこのお店で買える?》という記事。
ここではストレートネックと腰痛に悩むRidoさんが、姿勢改善のために"姿勢を守るMAMO"を使った感想を書いてくれていましたよ!

Ridoさんによると、まず"姿勢を守るMAMO"はすべすべしていて、肌触りが心地いいとのこと。
背中とお腹の部分には固い芯が入っているそうで、体をしっかりと支えてくれるポイントとなるようです。
また、長く保たれた腕はアームレストとして使用でき、腕の疲労を軽減する役割を担ってくれるのだとか。

実際にクッションを使っている目線から撮影した写真が公開されており、使い心地をより詳しくイメージできます。
デスクワーク中の姿勢を見直したい方は、抱き枕感覚の癒やし要素も兼ね備えたこのクッションをぜひ活用してみてはいかがでしょう?

Ridoさんのブログ『Ridolog』には、ストレートネック・腰痛に関するカテゴリが設けられており、上記以外にも姿勢改善に役立つ情報が掲載されています。
チェックしてみることで、自分に合った改善方法が見つかるかもしれませんよ。

【参照元】https://ridolog.com/mamo-review/

 

(5)フットレストが楽チン過ぎる│人間だんだんダメになる(笑)

長時間座りっぱなしでデスクワークを続けていると、足がパンパンにむくんでしまうことはありませんか?
足がむくむと膝から下がダルくなり、心なしか体全体も重く感じられてしまいます。

しかし、福井県のローカル情報や趣味、育児ネタがアップされている『スケログ』の中の《フットレストが楽チン過ぎる│人間だんだんダメになる(笑)》という記事に登場するアイテムを使えば、その悩みを解消できるかもしれませんよ。
記事を執筆しているのは、ブログの運営者でもあるブロガーのスケさんです。

スケさんがオススメする"フットレスト"は、持ち運びができる足置き用ハンモックタイプ。
デスクワークによる足のむくみは、足の血液やリンパ液の流れが滞ることが原因だといわれていますが、この"フットレスト"にふくらはぎや足首を乗せるとそれが解消されるそうです。
"フットレスト"にはハンモックタイプの他にも、床置タイプやクッションタイプなどいくつかのシリーズがありますが、スケさんの場合は足をよく動かすためハンモックタイプがラクちんなのだとか。
新幹線や列車の中でも座席テーブルに引っ掛けて使えるので、移動機会が多く、出先にもガッツリPC操作をする方はぜひ目を通してみてくださいね!

足のむくみがなくなると疲れが和らぎ、タスクへの集中力も増すのではないでしょうか。

【参照元】https://lovefki.com/foot-rest

 

(6)疲れを感じないリストレスト一体型マウスパッド comfy

IT企業に勤めるサラリーマンdalalast(ダーラヘスト)さんが運営している『dalahast.jp 週末限定ビストロパパの日常関心空間』は、衣・食・住・知・遊・健・美の7つをテーマにしているブログ。
dalalastさんがオススメする料理レシピをはじめ、ガジェットレビューやライフハックなど、多彩なジャンルの記事がエントリーしています。

今回はその中から、こちらの記事《手首の疲れを感じないリストレスト一体型のマウスパッド comfy(MP-096BK)愛用中》に注目してみました!
ここには、dalalastさんが腱鞘炎予防に、そしてデスクワークで手首に負担をかけないために購入した"comfy"のレビューが掲載されています。

"comfy"とは、マウスパッドとリストレストが一体になっている品物です。
マウスパッド部分はなめらかで滑りがよく、裏面は卓上への吸着力に優れているため、dalalastさんの要望をすべて満たした品物だったといいます。
また、使い心地も良好で、低反発素材のリストレストが動きに合わせて手首にかかる負荷を吸収するので、長時間マウスを触っていても苦にならないのだとか。

腱鞘炎になってしまうと、日々の仕事に影響が出てしまいます。
「PC作業にマウスは欠かせない!」という方は、ぜひ本文で詳細を確認してみはいかがでしょう。
"comfy"は、リストレストがジェルタイプのものと比べるとリーズナブルな価格なので、気軽に試せる点も魅力です。

【参照元】http://www.dalahast.jp/2015/09/13/mouse-pad-with-foam-wrist-rest/

最後に

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