フリーランスのモチベーションの上げ方！やる気維持の方法6選 | レバテックフリーランス

フリーランスのやる気が低下する3つの理由と解決策

フリーランスのモチベーション低下の理由は主に3つあり、解決策があります。たとえば、本音では報酬に不満があり、納得のいく報酬の案件に切り替えることでモチベーションが回復するといった具合です。

具体的にモチベーションが下がる3つの理由と解決策を解説していくので、いやいや働く状況から脱するきっかけにしてください。

やりたくない仕事をしている

フリーランスのモチベーションを低下させる理由の1つは、やりたくない仕事をしていることです。前向きに取り組めない仕事に、やる気を起こすのは難しいものです。

自由な働き方を求めてフリーランスになっても、収入に余裕がないとやりたくない仕事もせざるを得ません。しかし、フリーランスとして順調に活動できている場合は、やりたくない仕事を断るのも一つの手といえます。

モチベーションアップのために、自分が本当にやりたい仕事を探してみましょう。たとえばフリーランスエージェントでは様々な案件を紹介してもらえるので、自分にあった仕事ができる可能性を高められます。

仕事がたまり過ぎている

案件を受注しすぎてタスクがたまりすぎて忙殺されると、やる気の低下につながります。

解決策として、優先順位をつけることが重要です。そもそも仕事量が適切か考え、「緊急度」「重要度」の2軸で優先順位をつけましょう。また報酬の高い案件を獲得すると、仕事量そのものを減らせ、モチベーションの維持につながります。

また、タスク管理の効率化を図りたい場合、ツールの活用をするのもおすすめです。タスクやスケジュール管理について詳しく知りたい人は、以下の記事をご覧ください。
フリーランス向けタスク・スケジュール管理ツール10選

得られる報酬に不満がある

がんばった時間に対し、得られる報酬が少ない場合もモチベーションが低下しやすいといえます。報酬に不満を抱えていては、フリーランスとして前向きに仕事をするのが難しいのは当然です。

フリーランスの仕事は、報酬が高くても作業に多くの時間を要するパターンもあり、報酬金額だけで案件を選ぶべきとはいえません。案件を受注する際は「時給換算すると報酬はいくらなのか」を計算したうえで検討するのがいいでしょう。

報酬アップでモチベーションをあげたいフリーランスには、レバテックフリーランスはおすすめです。レバテックフリーランス利用者の平均年収は876万円と、高収入を実現しています。

利用満足度92・6％で、定番サービスになっているレバテックフリーランスは、登録者数No.1です。収入アップでモチベーションをあげたいフリーランスの方は、ぜひ無料相談をしてみてください。

フリーランスについて相談する

フリーランスがモチベーションを上げる方法6選

フリーランスは仕事のモチベーション・やる気を維持するための方法を身に着けておくのがいいでしょう。日々の仕事や作業に対してやる気のなさを感じたら、すぐに無気力解消のため動き出せます。

フリーランスにおすすめのモチベーションをあげる方法を6つ紹介します。すぐにできるものばかりなので、自分にあった方法を見つけて試してみてください。

仕事をする環境を整える

フリーランスにとって働く環境の整備は重要です。ちらかった空間は感情や行動に悪影響を与えるという研究報告があり、探しものが見つからないといった時間の損失も生みがちです。

したがって、整理整頓も仕事のうちと考えて、タスクとして設定しましょう。生産性が向上するため、整理整頓に使った時間以上の成果につながるはずです。日々の整理整頓ですみずみまできれいにする必要はなく、以下3つのコツを守るのがおすすめです。

• 捨てる
• 置く物の位置を決める
• 使う頻度が高い物はすぐとれる所にしまう

ぜひ余計なものがなく、モチベーションの維持を維持できて、明るい気持ちで働ける環境で働いてください。

仕事時間の管理をする

なかなかやる気を維持できないフリーランスの方は、仕事時間をしっかり管理してみましょう。時間を決めずにダラダラ仕事をしていると、モチベーションの低下につながりやすいためです。

たとえば30分間仕事をしたら5分間の休憩をとると決めて働くのは、集中が途切れにくい方法です。ポモドーロテクニックという手法で、他にもダッシュ法といった方法もあります。定期的に休憩をとり、メリハリをつけた働き方をする方が生産性も向上するわけです。

しっかりと時間を区切った作業は、よりモチベーションを持続してくれます。時間管理ができるアプリなどを活用して、仕事時間を管理してみてください。

軽い運動や気分転換をする

1人での作業が多いフリーランスは、やる気を維持するために適度な気分転換をすることも大切です。自分にあった気分転換を行うことで、頭がスッキリしてやる気が持続するでしょう。

たとえば、小休憩として軽い運動を取り入れます。肩を回したり、1セットのストレッチをすれば作業で凝り固まった体も軽くなって一石二鳥です。

またゲームをしたり、好きなことをしてオンオフの切り替えをするのも効果的です。少しの間だけ掃除をしてみるのもいい気分転換といえます。

自宅以外で作業ができる場合、カフェやコワーキングスペースなどに赴くのもいいでしょう。環境を変えたり、気分転換をすることでモチベーション向上に期待できます。

フリーランス仲間と交流する

1人での作業に孤独を感じた場合は、フリーランス仲間と交流してみましょう。同じ働き方をしているフリーランス仲間からは、良い刺激をもらえるかもしれません。

仕事の相談をしたり、情報共有をしたりできるだけでなく、仕事の紹介を受け案件の獲得に繋がる可能性もあります。また他のフリーランスの仕事状況や報酬額を知ることで、新たな目標を持つこともモチベーションアップに重要です。

切磋琢磨できるフリーランス仲間がいれば、自ずとやる気が湧いてくるはずです。仲間や目標を持つことで、よりモチベーションをあげていきましょう。

新しい仕事に挑戦する

モチベーション向上のために、新しい仕事に挑戦してみましょう。作業がマンネリ化した状態では、やる気を持ち続けられない可能性があります。「これまでは避けていた仕事も、実はやってみると楽しかった」とやりがいを発見できるかもしれません。

また、新しい仕事に挑戦すると自身の実績となります。実績が増えることで、志向に合わせた案件を受注しやすくなり、さらなるモチベーションアップが期待できるでしょう。

いつもとは毛色の違う仕事に挑戦することも、フリーランスとして仕事を続けるための対策になります。人脈やフリーランスエージェントを活用し、新たな仕事獲得へ動き出しましょう。

ベイビーステップでまずは始める

どうしても仕事をする気が起きないというフリーランスの方には、ベイビーステップがおすすめです。ベイビーステップとは、小さな一歩を踏み出してやる気を引き出す方法のことを言います。

たとえばまずはパソコンを起動してみる、今日の仕事を確認してみるなど、はじめの一歩を踏み出してみましょう。徐々にやる気が出てきます。まず始めてみることで、やる気が出ることを作業興奮と呼びます。

作業興奮は作業を始めて5〜10分ほどで起こるので、まずは5分仕事をしてみることが重要です。日々のモチベーション低下を感じたら、試してみてください。

フリーランスについて相談する

フリーランスはモチベーション維持が大切

フリーランスが質の高いアウトプットをし、着実にステップアップするためにはモチベーションの維持・向上が必要といえます。やる気が低下し妥協を重ねると、仕事が獲得できなかったり信頼を失ったりする可能性があるからです。

やる気のなさを感じていたフリーランスの方は、本記事を参考にモチベーションを維持しましょう。やる気を出す方法を身に着けることは、今後のフリーランス生活にも役立つはずです。

「やる気を出すため、誰かに相談したい」というフリーランスエンジニアの方は、レバテックフリーランスの活用もご検討ください。レバテックフリーランスでは、参画後のフォローなど幅広くサポートしています。

フリーランスのモチベーションに関するよくある質問

ここでは、フリーランスのモチベーションに関するよくある質問に答えていきます。

Q. フリーランスにとってベイビーステップは効果的ですか？

ベイビーステップとは大きな目標を小さなタスクに分解し、順番にこなしていくことです｡達成感を得られるため、効果的に感じる方もいます｡

Q. フリーランスが人脈を作ることでどんなメリットがありますか?

フリーランスが人脈を作ることで情報交換や案件を紹介してくれる等のメリットがあります｡

Q. フリーランスがモチベーションを高めるにはどのような方法がありますか？

フリーランスがモチベーションを高めるためには、目標を定める、時間管理をする、運動や趣味を楽しむ、交流会に参加するなどの方法があります。

Q. フリーランスとして仕事をする上で、タイムマネジメントは必要ですか？

タイムマネジメントとは時間の使い方を計画し、その通りに実行することです｡仕事の生産性を向上させるために必要です。

Q. フリーランスの労働時間は決まっていますか?

フリーランスの労働時間は特に決まっていません。案件によりますが､労働時間や休日はフリーランスが自分で自由に決めることができます。

※本記事は2023年5月時点の情報を基に執筆しております。

最後に

簡単４ステップ！スキルや経験年数をポチポチ選ぶだけで、あなたのフリーランスとしての単価相場を算出します！

フリーランスについて相談する